Ontspannen Moeder online yoga nidra nederlands

Van een kort lontje naar een ontspannen moeder zijn

Zo laad je gemakkelijk op vanuit huis en ben je constanter in je energie

Ja, ik wil ontspannen

Deze rust blijft mij langer bij

Ik heb vroeger wel vaker geleide mediaties gedaan met een CD, maar de rust die ik ervaar na deze ontspanning blijft veel langer bij me. Sinds ik deze sessies wekelijks luister werk ik ook met meer focus. Ik vind Anna's stem ook heel fijn om naar te luisteren".

Vicky Puls

Van stress naar rust & ontspanning

Ik was enorm gestrest en nu voel ik weer die rust en diepe ontspanning. Echt een zeer welkome reset was deze ontspanning sessie! Zo heerlijk en fijn om te luisteren!!! Heerlijk geslapen en vol energie weer met de kinderen uit bed gestapt.

Anne van Alphen

Ontspannen moeder online met Anna van Remundt

Het is tijd om de ontspannen moeder te worden die je wil zijn

Hoi, mijn naam is Anna. Moeder van drie jongens van 7, 5 en 3, en oprichtster van de Kids Awareness Club. Ik ben heel gevoelig, snel overprikkeld en regelmatig moe. Om een bewust moeder te zijn vraagt veel in deze tijd. Om al die ballen 24/7 in de lucht te houden. Met gebroken nachten. Intense kinderen. Weinig (emotionele) steun vanuit de omgeving. Mijzelf aan het hervinden en vormen ben. Mijn hart leer volgen.

Ik wil er ook zijn voor mijn kids. Een hechte band opbouwen. Samen plezier maken. Mijn wijsheden van het leven meegeven. Waar ik de energie en inspiratie vandaan haal?

Er is een ding wat ik altijd doe. Wat ik niet uit mijn agenda streep als het druk is. Omdat het de tijdsinvestering terug verdient in energie en focus. Ik luister yoga nidra. Mijn effectiefste vorm van loslaten, ontspannen en mezelf vormgeven. Zodat mijn energie weer kan stromen.

10 Jaar geleden in India, in Auroville, ervaarde ik deze magische sessies voor het eerst. Tijdens mijn opleiding 'Awareness Through the Body'. Wat nu mijn grootste inspiratie bron is voor de Kids Awareness Club. Inmiddels heb ik 150+ live sessies gegeven. Audio's opgenomen voor volwassenen en sinds kort ook voor kinderen.

Ik gun het je zo om deze diepe vorm van ontspanning en werken aan jezelf zelf te ervaren. Zodat jij weet dat je de ontspannen moeder kan zijn die jij je kind wenst. Vol energie. Aandacht. Liefde. Geduld. Die minder geleefd wordt. Meer haar eigen leven leeft.

Gun jij het jezelf?

Ja, ik wil een ontspannen moeder zijn

Ontspannen moeder zijn betekend jezelf prioriteit geven

Vind je het lastig om voor jezelf te kiezen? Kies je dan toch nog regelmatig om iets van je to-do lijstje af te strepen?

Dit is jouw stok achter de deur. Maak jezelf prioriteit. Investeer in jezelf. Zodat je blijft geven. Ook in de chaos van de dag. Als je kind je het hardst nodig heeft. Je bent het waard.

Ja, ik wil in mezelf investeren!

Vaak denk je dat je ontspant, maar voel je je niet de ontspannen moeder die je wenst te zijn.

Vaak plof je op de bank om een serie te kijken of een boek te lezen als je wil ontspannen. Maar dat is eigenlijk niet volledig ontspannen. Je gedachten zijn dan wel afgeleid maar je krijgt dan alsnog prikkels binnen. Prikkels die jij onbewust weer aan het verwerken bent.

Dit gebeurt vaak 's nachts waardoor je volgende dag moe wakker wordt. Of als je vaak wakker word je niet volledig de indrukken en prikkels kan verwerken.

Echte diepe ontspanning creëer je door op fysiek niveau en ook op emotioneel en mentaal los te laten en ruimte te maken.

Signalen van niet goed kunnen ontspannen:

Je hoofd blijft aanstaan

Word moe wakker

Je lichaam voelt stijf en krijgt fysieke klachten

Je lontje is korter, snel geïrriteerd en kort af (waar je dan later weer spijt van hebt)

Moeilijk om gewenste verandering te maken in je leven

Ontspannen moeder worden met yoga nidra online nederlands

Yoga Nidra is een makkelijke manier om diep te ontspannen.

Het lijkt alsof je gaat slapen. Maar je bewustzijn is wakker. Bij yoga nidra ben je als het ware tussen slaap en wakker zijn in. Je ligt en luistert naar een stem die je systemische door je lichaam leidt. Zo werk je toe naar complete fysieke, emotionele en mentale ontspanning met behulp van aandacht, adem, visualisaties en dergelijke. Hoe vaker je dit doet hoe minder slaap je nodig hebt. Want 1 uur yoga nidra staat gelijk aan 3 a 4 uur slaap.

Een must voor elke moeder om te ervaren.

Ik wil deze diep ontspannen sessie ervaren!

Online Luisteren om ontspannen moeder te zijn

Voordelen van diep ontspannen met een Yoga Nidra

Meer Energie

Vanaf nu ben je minder futloos. Voel je meer en constant jouw energie stromen gedurende de dag.

Betere concentratie en meer focus

Je zal minder snel afgeleid zijn. Je concentratie zal toenemen. En met meer focus je werk doen.

Betere slaap

je zal makkelijker in slaap vallen en beter kunnen door slapen.

Meer rust in je hoofd en lichaam

Heb je een druk en vol hoofd? Altijd in de weer. Dit geeft het gevoel van rust waar je naar op zoek bent.

Verbeterde gezondheid

Deze diepe ontspanning zorgt voor herstel van je lichaam en versterkt je immuunsysteem

Een langer lontje en liefdevoller

Je buffer is groter. Je zal minder snauwen en liefdevoller naar je kinderen zijn.

Gewoon vanuit je huis! Je hoeft dus niets af te stemmen met je partner of oppas.

Wat moeders zeggen

Meer constant in mijn energie

Gedurende dag zit ik meer constant in mijn energie. Minder last van ups en downs. -Yvette

Yvette

Lekker diep slapen

Oh, ik kan zo lekker diep slapen na een sessie.

Annie

Meer focus in mijn werk

Ik ben meer gefocust met werk sinds ik met Yoga Nidra sessies ben begonnen.

Vicky

Ook meer energie, focus en betere slaap?

Ja, dat wil ik!

'Ontspannen Moeder - Online' is jouw wekelijkse moment van ontspanning en biedt de flexibiliteit die je als moeder verlangt.

Eén plek waar je

Een wekelijkse afspraak in de agenda hebt staan met Anna in de Online Studio van de Kids Awareness Club. Dinsdag om 21:00. Bij voldoende interesse worden anderen momenten toegevoegd).
2x per week kiest voor een ontspanningsmoment op een vaste avond op een door jou te bepalen tijdstip via een audio.
Altijd de replay luistert als je een keer gestoord wordt door een huilende kind. Of als je niet kan.
24/7 yoga nidra en andere ontspanning audio's kan beluisteren.

Via onze eigen app heb jij de replay en audio's binnen handbereik zonder reclame en afleiding van social media.

Ontspannen moeder live en online audio's in het Nederlands

Nu vanaf €4,27 per week of doe mee met een losse sessie

Losse Sessie of maandelijks opzegbaar
Onbeperkt toegang tot de wekelijkse live sessie, + twee audio die wekelijks worden uitgelicht + alle audio's
Betaal per kwartaal of jaar en krijg extra korting tot 2 maanden gratis.
Veilig betalen met Ideal, Creditcard, of Bancontact

Meld je aan om meer ontspanning en energie te ervaren.

Marloes

moeder van 2 jongens

Ik voel mij de dag erna altijd zo ontspannen! Mijn woensdag en vrijdag gaan zoveel gemakkelijker.

Hoe werkt het Ontspannen Moeder - Online lidmaatschap?

Jouw stok achter de deur met een wekelijks Live Sessie

Als je een stok achter de deur wil voor je wekelijkse dosis ontspanning. Of bijvoorbeeld als je het lastig vind om tijd voor jezelf te maken. Zet dan dinsdag 21:00 in je agenda voor de live sessie via Zoom. Een sessie duurt ongeveer 45 tot 55 minuten.

Ontspan met audio's op dinsdag of donderdag

Als je op een ander tijdstip wil ontspannen en wel een afspraak daarvoor in je agenda wil zetten. Dan werken de audio's heel goed die wekelijks op dinsdag en donderdag vanaf 18:00 klaar staan. En ook de dagen er na nog te beluisteren zijn.

Ontspannen Moeder online replay Nederlands luisteren

Verhindert? Beluister dan een van de yoga nidra's naar keuze.

Via de ledensite beluister je altijd en waar je wil een van de 11 yoga nidra opnames van eerdere Live Sessies. Zo kan je altijd luisteren naar jou favoriet om een moment dat het jou uitkomt. Met de extra fijne vibe van een Live Sessie.

Ontspannen Moeder Online meditatie visualisatie adem audio's

Ontspan tussendoor met een kortere ontspanning audio of oefening

Verschillende audio's en oefeningen om mee te ontspannen. Meditaties. Visualisaties. Adem werk. Van heel kort. Tot lange yoga nidra's. Voor zittend, liggend of wandelend. Voor op werk, in de auto (stilstaand!) of thuis. Voor ochtend, middag of avond.

We hingen maar wat op de bank. En besefte dat ik nu ook gewoon mee kon doen met de Live Sessie om echt te ontspannen.

Sarah

Deze 5 minuten pauze break was precies wat ik nodig had om tot mezelf te komen. Zo fijn.

Marloes

Vast maandbedrag en luister zo vaak je maar wil!

Losse Sessie

Als je nergens aan vast wil zitten

€ 13,33

€11,11

Yoga Nidra online live sessie - dinsdag 21:00 via Zoom

Reserveer nu de Live Sessie

'Ontspannen Moeder'
lidmaatschap

Als je op een vast moment in de week wil ontspannen

vanaf €44,44

€33,33

Ontspannen Moeder Online lidmaatschap maandelijks

Yoga Nidra online live sessie - dinsdag 21:00 via Zoom
Yoga nidra audio: 2x per week
Onbeperkte toegang tot 14 yoga nidra audio's
24/7 toegang tot kortere ontspanning audio's & oefeningen en meer.

Word lid per kwartaal of jaar en ontvang tot 33 % korting.

Direct ontspannen

'Stralend' lidmaatschap

All-in lidmaatschap van de Club
Beste keuze - 80% kiest deze optie om de stralende ouder te zijn

€59,99

€ 33,33

Proefmaand voor €15,55
Alles van 'Ontspannen Moeder Online'
+
Alles van 'Spelen met Impact' lidmaatschap' twv €15,55 p/m
- Maandelijks Webinar over maand thema
- Wekelijkse Inspiratie Booster vol ideeën & meer
- Toegang tot 100+ spel, doe beweeg, ontspan en seizoens inspiraties
- Community met gelijkgestemde moeders.

Word lid per kwartaal of jaar en ontvang tot 33% korting

Direct ontspannen

Niet tevreden? Je geld terug!

Ik sta en geloof in deze handvaten. Dus als jij niet tevreden bent dan kan je dit altijd per mail delen binnen 14 dagen en krijg jij je geld terug.

Weet je niet of dit voor jou is?

Twijfel je? Vraag jij je af of mijn stem en deze manier je aanspreekt? Of jij dit wel kan doen nu je last hebt van je bekken of andere klachten hebt? Niets is gek.

Bel direct naar mijn Skype nummer 085-0020862 of mail mij persoonlijk.

Mail direct met Anna

Nog meer ervaringen van ouders

Ik heb de online ontspanning nu 2x gebruikt en ben daar zoooooo blij mee!!

wat ouders zeggen over yoga nidra in Driebergen

Lotte

Anna's stem is zo prettig om naar te luisteren

Liesbeth Leusink

Mis deze kans niet om in deze periode zo gezond en ontspannen mogelijk te blijven.

Ja, ik wil gezond blijven en ontspannen zijn!

Van een kort lontje naar een ontspannen moeder zijn

Zo laad je gemakkelijk op vanuit huis en ben je constanter in je energie

Het is tijd om de ontspannen moeder te worden die je wil zijn

Vind je het lastig om voor jezelf te kiezen? Kies je dan toch nog regelmatig om iets van je to-do lijstje af te strepen?

Vaak denk je dat je ontspant, maar voel je je niet de ontspannen moeder die je wenst te zijn.

Signalen van niet goed kunnen ontspannen:

Yoga Nidra is een makkelijke manier om diep te ontspannen.

Een must voor elke moeder om te ervaren.

Voordelen van diep ontspannen met een Yoga Nidra

Meer Energie

Betere concentratie en meer focus

Betere slaap

Meer rust in je hoofd en lichaam

Verbeterde gezondheid

Een langer lontje en liefdevoller

Wat moeders zeggen

Ook meer energie, focus en betere slaap?

'Ontspannen Moeder - Online' is jouw wekelijkse moment van ontspanning en biedt de flexibiliteit die je als moeder verlangt.

Nu vanaf €4,27 per week of doe mee met een losse sessie

Marloes

moeder van 2 jongens

Ik voel mij de dag erna altijd zo ontspannen! Mijn woensdag en vrijdag gaan zoveel gemakkelijker.

Hoe werkt het Ontspannen Moeder - Online lidmaatschap?

Jouw stok achter de deur met een wekelijks Live Sessie

Ontspan met audio's op dinsdag of donderdag

Verhindert? Beluister dan een van de yoga nidra's naar keuze.

Ontspan tussendoor met een kortere ontspanning audio of oefening

We hingen maar wat op de bank. En besefte dat ik nu ook gewoon mee kon doen met de Live Sessie om echt te ontspannen.

Deze 5 minuten pauze break was precies wat ik nodig had om tot mezelf te komen. Zo fijn.

Vast maandbedrag en luister zo vaak je maar wil!

Losse Sessie

Als je nergens aan vast wil zitten

'Ontspannen Moeder' lidmaatschap

Als je op een vast moment in de week wil ontspannen

'Stralend' lidmaatschap

All-in lidmaatschap van de ClubBeste keuze - 80% kiest deze optie om de stralende ouder te zijn

Niet tevreden? Je geld terug!

Weet je niet of dit voor jou is?

Nog meer ervaringen van ouders

Mis deze kans niet om in deze periode zo gezond en ontspannen mogelijk te blijven.

'Ontspannen Moeder'
lidmaatschap

All-in lidmaatschap van de Club
Beste keuze - 80% kiest deze optie om de stralende ouder te zijn